プラーナ充填

寒い時期が過ぎ、少しずつ暖かな気配を増していく3月上旬。

若干の肌寒さは残しながらも、耳をすますと聞こえる春へと向かうその足音は、一歩一歩と音を大きくしながら、春を待つ私の心を刺激する。

例えば、外を眺め、今日は天気が良くて暖いとなれば、とりあえずどこか陽の光を求めて日向へ繰り出す。

場所はどこでもok。
時間も自由。
料金無料。

花粉症?
幸い花粉との付き合いは良好なようで、一切のアレルギー反応は示さない!

紫外線?
季節はまだ3月上旬。本格的な脅威もこれからだ!

それでもまだ少し寒い?
上着を羽織って!

体一杯日差しを浴びて、
まずは一息吐いて準備万端。

詰まり気味の鼻から大きく息をを吸いこみ、
両手を空へと伸ばし深呼吸。

ピンガラナディにプラーナを流しこみ、身体の隅々まで陽のエネルギーをたっぷり充填。

何呼吸か続けた後は、瞼の上から太陽と視線を合わせ(さすがに直視は出来ない)、頭の中で勝手に擬人化。その表情はいつでも優しいスマイル。

今日も微笑んでくれてありがとうございます。
そしてどうかいつでも微笑んでいて下さい。

太陽への敬意と感謝、そして僅かながらの願いを込めて終了だ。

YOGA INCLUSIVE

大地に根を張り、力強く。 見上げた空の如く鮮やかで、美しく。 たった一つの我なる"泉樹の花"。 その実は、今ここに成る。 全ては認め、愛され、受容されながら。

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